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世界卫生日:关注抑郁症,现代生活的痛苦之源

造就2018-06-20 04:02:01



4月7日是世界卫生日,今年的主题是抑郁症。目前有3亿多人罹患抑郁症,从2005年至2015年,增加了18%以上。


按照世卫组织的说法,抑郁症已经成为全球健康不良和残疾的主要原因。


抑郁的状态用象征的语言来说“很像黑暗”:是黑色的森林、黑色的大海。就像灵魂走入了暗夜,你甚至找不到出路,几乎像是死亡。


21世纪真的是个抑郁的年代吗?如果抑郁了,我们该怎么走出去?



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吕旭亚:抑郁,是生命的一场温柔提醒



不同的人,在寻找生命的河流改道转向的时候,有不同的方法。


他们通常都是从无用的地方开始,像一个小男孩一样的堆石头、涂鸦、写字、走路……这些无用的东西,在这个时候却成为了一个重要的指引。


这些东西不能够替你产生金钱的利益、名声,可是在抑郁的时候,却变成了很重要的一条路。


柏邦妮:我怎样走出抑郁症阴影



抑郁是没有来得及的难过,你没有释放的难过,你没有允许你自己完成它未尽的难过,很容易变成抑郁。

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还有伴随而来的那种深深的内疚、负罪感和自我评判,那个东西才会反扑过来把你打倒。

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如果你能够尽情地流泪,非常尽兴地难过,很完整地去难过,可能你并不会抑郁。

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简里里:我们为什么觉得孤独



我做心理咨询师那么多年里,看到我的来访者,每个人身上或多或少地在不断重复一些旧的经验。看起来我好像做了一个很理智的选择,但背后往往藏了一些冲动。


那些没有被看见的、没有被抚慰的愿望和情绪,在驱使我们做出,我们意识层面现在在做的选择。?

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你,想要探索的你自己的意识是什么?你想要重塑的经验是什么?


曾两次,我从严重的抑郁症中爬起来



抑郁症对我而言并不陌生,曾经两次,我从严重的抑郁症中爬起来,经常自嘲,“小生不懂武功,混迹于江湖多年,迄今未死也算是一个奇迹。”


他们是笑容满面的成功人士,也是沮丧无助的抑郁症患者



在我们周围,有许多人看上去很正常,生活很美满,工作也很出色,然而当他们每天挤进人头攒动的地铁时,那种孤立和无助的感觉还是会袭上心头。

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当一个人被诊断患有心理疾病,接受专业治疗绝对是必要且适当的。

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一个人对自己遇到的困难开诚布公,这样做能产生积极的心理影响。

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将重度抑郁变成创业灵感的美女,已经帮助了56座城市里的孤独者



虽然每个人都会经历偶尔的悲痛和伤感,但这跟抑郁症是两回事儿。至于跟慢性重度抑郁症作斗争是怎样一番经历,她是这么描述的:


“人们随随便便就是说自己抑郁。但什么是抑郁?不是说看到一个杯子,想到的是它一半是空的;而是看到一个杯子就想,‘我可不可以用它来自杀?’”


“抑郁症不是走在街上,想着‘今天真倒霉’或‘这什么鬼天气’。抑郁症是走在街上就想着,‘只要冲到一辆疾驰的汽车跟前,很快就能一了百了了。’它是一种心理疾病。”



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